Integracion somatica
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01 Integración Somática

Es un proceso experiencial e individual para conectarse con el cuerpo (embodiment), reconocer y aceptar lo que acontece (embracement) y poder actuar en consecuencia (empowerment). En la práctica, se trata de encontrar, con mi ayuda, un nuevo balance e integración del cuerpo y la conciencia.

Integración Somática

¿cómo es una sesión?

Una sesión dura 1 hora y se realiza con ropa.

Empieza por un diálogo y sigue a nivel corporal apoyándose en herramientas terapéuticas como masaje, imaginación y movimiento guiado, ejercicios de respiración y anatomía experiencial.

Generalmente llevamos el foco a partes del cuerpo o procesos físicos como la respiración o la circulación, procesos que en la cotidianidad suceden de manera automática e inconsciente.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Después de una primera sesión, se puede evaluar el efecto inmediato o duradero, y planear un proceso de 2 a 10 sesiones. Esta visita no reemplaza la opinión médica sobre un problema físico, pero puede ampliar la comprensión y cambiar su desarrollo.

¿Cuándo y para qué sirve la integración somática?

- Dolores crónicos de espalda, cuello, hombros

- Gastritis, migrañas o colon irritable

- Estrés incontrolable, burn out, fátiga crónica, ansiedad, depresión o insominio

- Trastornos alimentarios, adicciones o agresividad

- Situaciones particulares en la vida, transiciones, cambios, recomienzos

- En la búsqueda de autoconocimiento, desarrollo personal y felicidad.

- Mejora de la integración mente-cuerpo (somática)

- Mejora de la coordinación, la técnica y nuevas fuentes de creatividad para artistas: músicos, actores, bailarines.